Inspirativní workshop pro ženy, které už nechtějí jen vážit jídlo – ale chtějí pochopit své tělo

Výživová specialistka, máma 4 dětí a Detektiv potravinových alergií

Lída Jiříčková je výživová specialistka, lektorka a máma čtyř dětí, která se specializuje na celostní přístup ke zdraví a ženskému tělu.
Přestože porodila 4 děti, zůstává celý život štíhlá – nikdy nedržela hubnoucí diety ani necvičí pravidelně.
Její přístup není o počítání kalorií, ale o porozumění tomu, jak tělo funguje, co ho vyživuje a co ho naopak oslabuje.
Ve své praxi propojuje odborné znalosti výživy, ženské hormonální rovnováhy a psychiky s individuálním a komplexním přístupem, a zároveň s respektem učí ženy, jak pečovat o své tělo bez nátlaku a výčitek.
Je autorkou projektů zaměřených na potravinové alergie, cykličnost i podporu žen v mateřství a podnikání.
 

6 oblastí, které společně probereme na živém Workshopu

Jak nastartovat metabolismus a začít skutečně hubnout

Co to znamená, když máme nadváhu / tělo si ukládá tuky

Nadváha není jen o příjmu a výdeji – je to signál, že tělo se necítí bezpečně.
Zadržuje tuky jako ochranu před stresem, hormonální nerovnováhou nebo nedostatkem výživy.

 Metabolismus a stres 

Zpomalený metabolismus často způsobuje přetížení, nedostatek živin a chronický stres.
Tělo jede na „úsporný režim“, hubnutí se zastaví – i když se snažíte.

 Nezbytná výživa ženy 

 Ženské tělo má specifické potřeby. Cykličnost, hormony a emoční výkyvy vyžadují jiný přístup než univerzální diety.
Bez klíčových živin se tělo uzavírá a chrání – ne hubne. 

 Jak na to, aby tělo začalo hubnout přirozeně 

 Nechte tělo cítit se v bezpečí. Když mu dáme výživu, klid a rytmus, pustí, co nepotřebuje. Hubnutí pak není boj, ale přirozený výsledek. 

 Úpravy životního stylu a jídelníčku 

 Stačí jednoduché změny – více podpory, méně restrikcí.
Když sladíme jídlo, pohyb, spánek a psychickou hygienu, tělo se přidá. 

 Nezbytná podpora na cestě 

Ženská psychika je nesmírně důležitá a velmi často odráží situace, které se odehrávají ve vztazích s ostatními. Ponoříme se i do této roviny, protože i zde může ležet klíč. 

100% záruka vrácení peněz v případě nespokojenosti

🎯 Pro koho je workshop určený?

Pro ženy, které: 

• už vyzkoušely mnoho diet a výživových směrů, ale výsledek se nedostavil či nebyl trvalý
• mají podezření, že jejich metabolismus „nefunguje“, jak by měl
• se cítí unavené, přibírají i při malém množství jídla
• tuší, že za váhou je víc než jen „příjem a výdej“
• hledají udržitelný, celostní a respektující přístup k tělu 

❌ Pro koho to není?

Pro toho, kdo: 

• kdo, hledá rychlé triky a „spalovače tuků“
• kdo není ochoten věnovat pozornost svému tělu a jeho signálům
• kdo, nechce nic měnit ve svém životním stylu
• kdo, očekávají jídelníček „na míru“ bez hlubšího pochopení souvislostí

100% záruka vrácení peněz v případě nespokojenosti

Často kladené dotazy

Jak dlouho workshop trvá a kdy se koná?

Workshopu se můžete zúčastnit buď živě online 30.6.2025 v 10:00 nebo se na něj můžete podívat kdykoliv opakovaně ze záznamu, který bude k dispozici v členské sekci, do které máte neomezený přístup. Workshop bude trvat zhruba 2 hodiny + část věnovaná Vašim dotazům.

Je workshop vhodný i pro ženy po porodu nebo v menopauze?

 Ano, workshop je vhodný pro všechny věkové skupiny a právě pro ženy v menopauze či po porodu může být zcela zásadní. Ukážu Vám, jak pracovat s tělem, které prochází hormonálními změnami a potřebuje jiný přístup než klasické „dietní režimy“. 

Dostanu konkrétní jídelníček?

Protože každá jsme jedinečná, workshop není o univerzálním jídelníčku – ale o pochopení principů, které Vám umožní nastavit si stravování podle vlastních potřeb. Součástí jsou i praktická doporučení, jak začít a čeho se vyvarovat. 

Co když už jsem vyzkoušela mnoho věcí a nic nefungovalo?

 Právě pro Vás je workshop určený. Vysvětlím, proč tělo často nehubne a přibírá, i když „děláme všechno správně“. Získáte jiný pohled, bez nátlaku, viny a selhání. Konečně Vám to vše začne dávat smysl! 

Nebudu si muset nátlakově kupovat nějaké MLM produkty a další kurzy? 

Rozhodně ne, jsem propagátorkou celostního přístupu, kdy pokud odstraníme příčiny a dodáme tělu to co potřebuje, dokáže se uzdravit samo. Neuznávám dlouhodobé užívání suplementů, věřím v krátkodobou a cílenou podporu. Workshop je ucelený, nic dalšího si kupovat nemusíte.